咨询师：坦白忏悔后，还要脑和心像朋友一样和谐相处才行，脑要尊重理解心，不跟心斗争对抗。

求助者（男性，41岁）：怎么理解或实践？

咨询师：和谐才会健康，愉快地允许心想任何东西，然后悄悄把它转到好的方向，不跟它对抗。

求助者：像我这个怎么转呢？

咨询师：像昨天一样给自己正面暗示，让自己忙碌充实，树立远大目标。

求助者：昨天怎么正面暗示的？

咨询师：潜意识通过胡思乱想来逼人改变。如果只是习惯性地想，不是意识上真的害怕，那么脑得尊重心，理解心，然后转移注意力。

比如脑对心说：“不管你想什么东西，我都愿意轻松愉快地接受面对，反正这个事情与我无关，我勇敢地面对它，一切顺其自然，该干什么就干什么，让我的生活丰富多彩。”

或者脑对心说：“宝贝，你总是习惯性地想这个事情，对吧？其实我们真的很安全的，你就放心吧，一切顺其自然。要不我们就做一些有趣的事情吧，让我们充实忙碌起来，然后就没有时间乱想了。”

人的潜意识喜欢新鲜的变化的有趣的自由自在的不受约束的生活。

求助者：坦白忏悔了感觉不到变化呢？

咨询师：人痛苦的原因是脑和心打架，如果意识上不害怕了，唯一的办法是改变自我暗示习惯来改变潜意识。心想事成，吸引力法则是宇宙的规律。

假话说一百遍就像真的一样。你几年时间一直在对自己说：我有极少的可能性会患上艾滋病。艾滋病这颗种子在你几年辛勤浇水施肥下长成了大树。

求助者：现在担心性功能障碍多，自我暗示习惯怎么改变？

咨询师：允许自己出现，出现也没什么，只要老婆耐心配合，一切都不是问题。

不管头脑中冒出什么想法，它们都是你的宝贝孩子，不要打击它们，不要对抗它们，把它们好好地转到好的方向。

求助者：就像我这个怎么转？

咨询师：比如：我害怕我出现性功能障碍，转为：我愉快地允许我的性功能是任何状况，只要老婆全盘包容我接纳我，只要我全盘接纳我自己，我就是放松的自然的，放松自然了性功能就会正常的。

求助者：好的，我试试。想到了就这样想？

咨询师：是的。不要跟心对抗。

求助者：我试试，尽量按你说的做。您看今天还有建议吗？

咨询师：在现实生活中尽量活得真实，面具尽量少，否则心太沉重就会造反的。

求助者：心理怎么调节？

咨询师：可以跟好朋友倾诉分享，多跟几个人说，更容易好。

求助者：说什么？

咨询师：分享人生体验，内心秘密不能太多。人最大的消耗是自己跟自己的战争。

求助者：就我这事主要倾诉什么？

咨询师：你脸皮太薄，所以上帝想一些办法惩罚你。

求助者：怎么出来呢？

咨询师：有愧疚感+长期负面暗示导致的。

求助者：您帮我下点功夫看看有什么妙招，争取在您指导下尽早康复。

咨询师：老婆在心中的份量越重，愧疚感就越重，加上负面暗示，就出现这个问题了。老婆宽恕原谅之后，转为正面暗示，同时生活充实丰富才会恢复正常。

求助者：您帮想想怎么出来？使用您的智慧和绝招帮我走出来，盼望您的妙招。

咨询师：父亲去世之后很痛苦失落，母亲找男人后很不能接受，父爱母爱都缺失，于是对妻子过度依赖，但又背叛妻子，当然反应很强烈啦。

求助者：您帮我多下点工夫看看怎么出来？

咨询师：不管是怎样的状态，都要愉快地接受一个真实的自我，心灵才会恢复健康。最高境界：真善美，其次是：真不善不美，再其次是假善美，最差是假恶丑。

修行的目的就是要活出一个真实的自己，人有心理问题就是因为不愿意活出真实的自己。不接受真实的自己就是背叛自我，背叛自我就是背叛人的本性，背叛人的本性就是跟老天爷对抗。

 

 

上面这位男子过度害怕出现性功能障碍导致出现性功能障碍。

他长年累月对自己暗示：“要是我出现性功能障碍怎么办？我会不会出现性功能障碍？我有可能会出现性功能障碍。如果我出现性功能障碍，我老婆会怎么看我？”长年累月这么暗示，不出问题才怪呢。

他的理智很害怕自己会出现性功能障碍，然而他的内心深处（潜意识）很希望自己会出现性功能障碍。

他的潜意识希望出现性功能障碍的好处有：

1，我从小就很讨厌对另一伴不忠的人，不管是男人还是女人。我小时候很讨厌我妈妈，因为我感觉我妈妈对我爸爸不忠。我爸爸病死不久，我妈妈就在外面找男人了，不久就招男人到我家上门了。

我因为这个事情很多年都不原谅我的妈妈，也不原谅我的继父，我觉得他们对不起我的父亲。

我讨厌出轨的男人或女人，而我自己恰恰是一个喜欢出轨的人，我恨我自己，我要惩罚我自己，惩罚自己最好的办法是让自己患上性功能障碍，因为只有这样，才不容易出轨。

2，我老婆在我心中的位置很重要，我很依赖我老婆，老婆对我很专一，而我在外面工作地却经常背叛老婆找一夜情，我觉得我很可耻，我对不起老婆。我也害怕老婆觉察出我对她不忠。

如果我患上性功能障碍，老婆肯定就不容易怀疑我出轨。如果我患上性功能障碍，我就容易经受得住外面女人的诱惑。

3，我的内心总是有两个自己在激烈地打架冲突，理智的自我很讨厌玩一夜情，而情感的自我很喜欢玩一夜情。

这种内心冲突让我焦虑难受，如果我患上性功能障碍，内心的矛盾冲突就会减轻，痛苦就会减轻。

 

 

图片231：人们往往对自己的幸福熟视无睹

改变态度就改变了命运，改变情感就改变了生活。

人们往往对自己的幸福熟视无睹，而觉得别人的幸福却很耀眼，而想不到别人的幸福也许对自己不适合，更想不到，别人的幸福也许正是自己的坟墓。典型的不幸福的人是这样一些人，他们在童年或青少年时期被剥夺了一些正常的满足，于是便把这种满足看得比任何一种其它方面的满足更为重要，一生只朝着这一方面苦心寻求而忽视了其它，这种过度的重视可能变成一种偏执，使人失去正常的判断能力。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。