求助者：我26，女，产后抑郁，最近才发现。
咨询师：有哪些表现？
求助者：想不通，想到了就很郁闷，想杀人，很极端，对事情都是往坏的想，就是想杀了对我伤害很深的导致我无法释怀的人。
咨询师：负面情绪郁积太多了，需要释放转化了。恨什么人？什么人伤害过你？
求助者：恨伤害我的人。
咨询师：是亲人吗？外人？
求助者：身边的人。
咨询师：老公家的人？老公对你怎样？
求助者：不知道怎么说，有好有坏吧。
咨询师：有工作吗？
求助者：现在带孩子，老公有工作。
咨询师：最好多接触社会。
求助者：嗯，现在还在哺乳期。
咨询师：有人给你带孩子吗？
求助者：我公婆要给我带，我不要，他们很奇怪，他们不给我喂母乳，还说三四个月就要给孩子吃粥，我受不了。
咨询师：与公婆住一起吗？
求助者：其实想起这些我的心绪是失控的，不想起我就跟个正常人一样好好的。
咨询师：很憎恨婆婆吧？
求助者：现在没有，但是我老公要我回去跟他爸妈住，我不愿回去，之前他一直叫我回去，我天天像疯了一样焦虑着，最后我压积不住了，就跟他大吵了，我就想杀了他，我恨，恨死他了。不恨婆婆，婆婆对我很好。
咨询师：恨老公不理解你。
求助者：他根本就不知道我为什么不愿意回去，也不知道我有多想好好放松一下，他根本就没有想到我也是人，我也需要释放。
咨询师：你向他表达呀。
求助者：不说了，说了心情不好，我表达了很多次了，而且我自己也胡思乱想，所以对于他一直要我回去的原因更不能理解和接受，所以很焦虑，最后就那天跟他大吵了，那一刻我只想跟他死过。
咨询师：理解，带着孩子出去与人交往吧，生活空间要大一些。最好心理咨询治疗调整一下，否则影响到孩子，压抑的东西太多了。
求助者：嗯，我现在不知道我的情况需不需要看心理医生？我不想起这些我不会难受，我一想起来这一切一切的事情，我真的释怀不了。我知道虽然我不去想我可以好好生活，但是我很清楚我心里有东西压着。
咨询师：对待情绪需要真诚，情绪还需要表达，在表达的过程中，实现“蒸发”和“宣泄”的效果。
求助者：虽然我答应他清明跟他回家后在老家跟他爸妈生活一段时间，他自己回深圳，但是我也不知道到时候回去了，我是否能豁然开朗地接受，还是恶性循环？
咨询师：你这个状态，最好不要与婆婆一起呆。
求助者：我就觉得我有幻想症，强迫症，嗯。
咨询师：调整好再说。
求助者：我就看了你们的黄丽娟老师，但是也不知道她适不适合我，不过她收费很高。
咨询师：你可以先约时间来免费咨询看看呀。可以先做半个疗程先也行的。
求助者：哦，怎么预约？
咨询师：来时请最好提前一天或一天以上，QQ或电话预约，电话：0755-22203425 、13530198979。网址：
求助者：那我预约的话有分老师吗？
咨询师：我们会安排的。
求助者：就是预约的话可以指定老师吗？
咨询师：可以。
求助者：嗯，好，那我预约，我可以在这里跟你预约吗？
咨询师：可以。
图片222：你怎样去认定自己，你就会有怎样的人生
你的注意力走向哪里，你的心就走向哪里。很多时候，你以为你是什么人，你的行为、思想、情感就慢慢地成为那样的人。
世上能主宰人类行为最有力的工具莫过于自我认定。你给自己贴上什么样的标签，你就会成为什么样的人。你怎样去认定自己，你就会有怎样的人生，哪怕那种认定是不好的或有害的。
我们每个人的能力都是一定的，然而能用出去多少，全看我们对自我是怎么认定的。
图片231：人们往往对自己的幸福熟视无睹
改变态度就改变了命运，改变情感就改变了生活。
人们往往对自己的幸福熟视无睹，而觉得别人的幸福却很耀眼，而想不到别人的幸福也许对自己不适合，更想不到，别人的幸福也许正是自己的坟墓。典型的不幸福的人是这样一些人，他们在童年或青少年时期被剥夺了一些正常的满足，于是便把这种满足看得比任何一种其它方面的满足更为重要，一生只朝着这一方面苦心寻求而忽视了其它，这种过度的重视可能变成一种偏执，使人失去正常的判断能力。
图片318：No.2潜意识是什么？
No.2潜意识是什么？
潜意识是记忆的存储室，储存着自你孩提时代开始的各种记忆，是我们自己內在真实的声音，是默默无闻的心灵世界，它通常被显意识所压抑，只要显意识一放松，潜意识就会活跃起来，并浮现到意识中来。
潜意识就像一个冲洗胶片的暗房，你外在的生活状态都是从这个地方冲洗出来的。
一旦你的潜意识接受了某个想法，它就会立即将该想法付诸行动，它会动用你内心深处的所有力量来达成目标，不管这个想法是好还是坏。
集体潜意识：指人类祖先进化过程中，集体经验的精神沉积物，处于人类精神的最底层，为人类所普遍拥有，经由遗传获得。集体潜意识反映了人类进化进程中的集体经验，是所有人普遍共有的，且内容基本相同。
图片321：意识与潜意识关系的比喻
意识与潜意识关系的比喻
如果把心灵比作一个花园，那么意识就是园丁，潜意识就是土地，意识常常自觉不自觉地在潜意识里种下思想的种子，这些“种子”往往来源于我们的习惯性思考。由于这块土地是非常肥沃的，所以不论这些思想的种子是鲜花还是毒草，只要意识种下去，它们都会开花结果。
如果说我们的心灵是一艘船，那么意识就是站在舵盘旁边引路的领航员，潜意识就是这一艘船的动力（由船员操作）。领航员的命令通过话筒传递到动力舱，船员们就开始操作蒸汽机、位置计量器等一系列复杂的设备。其实动力舱内的船工并不清楚自己将要前往什么地方，他们只是接受命令并忠实地执行罢了。如果领航员发出错误的指令，他们也一样会听从，并让船撞向冰山或者暗礁。所以，领航员必须为船的前进方向负责。
领航员决定了船的前进方向，同样你的意识也决定了你心灵之船的前进方向。潜意识接受来自你的意识的命令，然后开足马力向你指引的方向前进。他们让你相信和期望的愿景化为现实，却从来不过问这些愿景究竟是好是坏。
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