求助者（女性，28岁）：您知道吗？经过一个星期的药物治疗我发现我变了，我以前从来不舍得给自己买漂亮的衣服，可是今晚我的心在哭泣，我想改变自己，我不能再像以前那样了。我知道以后的路没人陪我走了，唯有自己一个人走完。我想9月份找份正当8小时的工作做一年先，等自己的病好了，我再做家教，甚至开属于自己的教育机构。

我不再是以前那个受了委屈就以为天会塌下来的许XX了，我要内心强大起来，不然我太对不起奋斗的自己了。是，以前我生病痛苦的时候，我是一心想病好，但现在不同了，我的病好转了。医生的药方是做8小时工作，我太害怕生病了，所以为了能不住精神病院，我阔出去了，我要独立工作，直到病好。

我也不知为什么？心理开始抵触我哥、我娘家人了，我现在不愿意和他们多接触了，因为我在那边总受伤。因为无论我妈嘴上说有多爱我，但我哥一说借钱她马上答应，而我呢，连治病和医生说话都不愿意。我现在压根就不抱希望于他们了，没有了他们，我还是可以过得好好的。

可能您会觉得我很绝情，但谁又把我的生命放在眼里呢？我娘家人居然不在乎我和我老公差点掉进山崖没命，两条无辜的性命都抵不过我哥的无理取闹。所以我觉得我现在真的醒悟了，原来我在别人眼里没那么重要，我只能自己爱自己，自己珍惜自己了。

 

评论：人心理问题的最大原因是心理不平衡，觉得自己的权利被忽视或剥夺，这是心理不平衡的最大原因。

对上面这个女性来说，她不平衡的原因：在她还很小的时候，大约只有三四岁的时候，妈妈就到很远的地方打工，几个月或一年才能回家一次。父亲在县城打工，两三天回家一次。平时这个小女孩就跟大她三四岁的哥哥一起生活，哥哥非常抱怨父母不在家，哥哥把对父母的怨气全部发泄在妹妹的身上。

幼小的女孩受尽哥哥的折磨，留下很深很重的阴影。这个阴影导致她在成年后出现心理障碍，父母把她送到精神病院，把她当作精神分裂症治疗，她吃了十年的抗精神病药物，荒废了大好的青春年华。父母觉得这个女儿是个包袱，不但不能挣钱，还要父母掏钱给她治疗，父母很不情愿。

这个女性心想：我的病都是你们害的，我不但不追究你们的责任，如今我治疗的钱你们都不舍得给。哥哥买车买房花费几十万你们都无私地给他， 为什么我治病的钱你们都不舍得给？你们把哥哥当作宝，而把我当作草，我内心无法平衡。

客观来看，父母的做法太不公平了。但父母对心理疾病不清楚不了解，父母觉得心理疾病都是自己倒霉或自己造成的，与哥哥和父母无关。父母认为，花钱买房买车这是看得见摸得着的东西，有了房有了车会很方便，很有面子，而买药吃不冤太浪费了——你吃了那么多年的药，还不是这个鬼样子，还是做不工，挣不了钱，干嘛还要花钱给你治病？你的病是一个无底洞，如果你能保证吃一个月或两个月的药能好起来，能正常工作挣钱，我们也愿意花呀，但问题不是这样呀，你治疗都治了十年了，谁知道什么时候是个尽头？我们父母年纪大了，我们得留钱养老呢。

如果别人不理解自己，就不苛求吧。不公平的现象到处都是。当改变不了的时候，就当作是命中注定的吧。老天爷要通过一些方式来磨炼你，以便让你的思想境界达到更高的层次。

图片68：创伤其实不过是一个空空如也的假象

如果我们不去疗愈创伤，创伤就会像磁铁一样，不断吸引更多的创伤能量、更多的人来伤害你，这就是为什么类似的创伤会一而再，再而三地发生的原因

创伤虽然在我们身体都会留下疤痕，但从另一个角度来看，创伤其实不过是一个空空如也的假象，当我们确实看清幻象的本质时，创伤当下就会化解。

图片176：认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度

自知方能自明，自明才不会失败，认识自己是成就自己的基础，如果你不自知自己是鸟，而去学潜水，那么无论怎么努力都难有收获，如果你不自知自己是鱼，而去学飞翔，那么无论你付出多少，也不会有什么成果。

认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度。当你能深切地认识自己时，你对他人和社会的认识就会更加深刻。

人生最大的敌人就是自己，你战胜了自己，就战胜了一切。

图片116：人格光彩照人的时候，机遇就在不知不觉中降临了

世界上的事，都是因人而异。对你难于上青天的事，对另外一些人不过是弹指间的小菜一碟。所以，先锤炼你的人格和目标吧。当它们光彩照人的时候，机遇就在不知不觉中降临了。

一个人只有在光明磊落的时候，才会不避讳自己的奋斗目标，才会在很多不经意的瞬间显示出美德和惹人怜爱的细节。而这些，恰好具有打动人心的力量，于是奇迹就慢慢地显影了。

这没有什么可神秘的，只要你像雏鹰，无数次张开翅膀，正好刮过来了风，那是一股上升的气流，于是你就飞起来了。

图片150：要想告别一件创伤性事件，需要把

要想告别一件创伤性事件，需要把这个事件的每一个过程每一个细节从头到尾再现出来，再次去体会它、认识它、了解它，把积压的情绪充分地宣泄释放出去，同时用好的、正确的、智慧的心态再次去看待这个事情，了解其中的因果关系、来龙去脉，从中总结经验教训，提升能力智慧及应对的策略，最后才能超越这件事情，真正地把这件事情放下。

经历了创伤，会形成很多感觉碎片，这些感觉碎片互相矛盾纠结在一起，需要把这些感觉碎片理顺，把纠结的情绪理顺，并串连起来，过去的创伤才能放下。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。