不同类型的人的低层自我是怎样的?

每一个幼小的孩子,都希望按照自己的意愿成长为一个高层次的自我,但是成长为一个高层次的自我需要经历人生必要的痛苦或障碍,幼小的孩子没有独立自主的能力,必须依赖父母或是别的大人才能生活。如果父母或是别的大人很尊重理解关爱孩子,鼓励和支持孩子按照孩子自己的意愿成为一个他应该成长的最好的自己,这个孩子的心理就是非常健康的,有活力有激情充满创造力的。

如果父母不尊重他,不理解他,不关心他,或是有意或无意打击他伤害他,这个孩子就不敢按照自己的意愿成长为最好的最应该的那个自己,他不得不扭曲自己长成为一个不受或是尽可能少受伤害的自己。这个自己虽然不是最快乐的最理想的自己,但却是最能保护自己的自己。因为没有力量也没人支持他越过人生的一些坎坷,于是他的人生方向就容易走偏了。有的人在人生的某阶段偏离了正确的方面,但后来在成长的过程中慢慢纠正过来了。但的人的偏离很大,靠自己的力量永远无法转到正常的方向或是轨道上,于是一辈子走在一条扭曲的错误的道路上,并且把这种错误一代一代地传递下去。

遇到创伤的时候,如果没有办法超越这个创伤,就不得不扭曲自己应对创伤。遇到创伤的时候,人的低层自我就会本能地跑出来保护我们自己。低层自我是我们人类千万年发展出来的保护自己的本能。

低层自我表现在三个方面:恐惧,自我意志,傲慢。恐惧程度很强烈同时自我能量很弱又没有人可以依靠的时候,人就会通过逃跑来避免痛苦,肉体逃跑不了就让能量体逃跑。让能量体完全逃跑之后,我们就只剩下肉体这个空壳了,这种没有能量体的情况叫灵魂出窍,或失魂落魄,或行尸走肉。

如果恐惧的程度虽然很强,但是有人可以依靠的时候,我们就会牢牢地抓住可以依靠的那个人,紧紧的粘住他,生怕他会抛弃我们。如果万一被他抛弃,我们就会很惨很惨了,会惨到彻底死亡的。

如果恐惧的程度再轻一些的时候,我们是不需要逃跑的,也不好意思去牢牢地抓住别人做靠山的,这时我们就会通过忍受和顺从别人来避免受到伤害。

当害怕恐惧的程度较轻,我们不愿意忍受的时候,就会通过过度使用意志来跟他对抗或较量,这时候我们逼迫自己成为一个强者来更好地保护自己。

当我们内心很自信很有力量的时候,就不害怕对方,而是很看不起对方,或是虽然表面上不敢看不起对方,但是内心很看不起对方,这就是傲慢。

低层自我妨碍我们客观地看待现实,逃跑的那个低层自我,把别人看得很坏很可怕,把别人的坏和缺点无限放大,对任何人都不信任,不喜欢人类世界,想逃到灵性世界中,想逃到天堂上,在他看来,只有脱离人类世界,才能找到安全安宁的感觉。

牢牢抓住别人依靠的那个低层自我,也是把别人的坏和缺点放得很大,觉得这个世界坏人太多太多,不安全的因素太多太多,但是他对人类没有彻底失去信心,他觉得应该还是有一些人可以保护他的,尽管他对人很不信任,总是担心别人会抛弃他。

习惯忍受和顺从别人的那个低层自我,他觉得别人很强大,他比较弱小,他没有办法对抗别人,只有顺从别人才能避免冲突,只有顺从别人才能保护自己。

习惯使用意志跟人对抗的那个低层自我,他觉得人与人之间是弱肉强食的,不是你打败我就是我打败你,所以他一定要做一个强者,他像一个时刻投入战斗的士兵一样,时刻保持高度警惕。

习惯傲慢的低层自我,他活得很洒脱,他经常会看到别人的缺点,觉得很多人都很可笑很愚蠢很狭隘,很俗不可耐,他不在乎很多的人,他不喜欢跟太多人保持太亲密的关系,因为他不喜欢受束缚,他活得很自我。

286不是人支配着情结,而是情结支配着人

图片286:不是人支配着情结,而是情结支配着人

不是人支配着情结,而是情结支配着人

一个压抑和沉溺就是心里的一个结,即每一个想不通、不能接受的事情就是心里的一个结。心理活动的规律是:内容相似的结会相互吸引结合,形成一个越来越大的结。

情结就是心理能量的郁结,在相似情境出现的时候,这个情结就会被激发出来,即所谓的触景生情。

情结有一种力量,会强迫性地重复过去的事件,让事情再次以过去的形式发生。

荣格说:“不是人支配着情结,而是情结支配着人。”这个内心的情结具有强大的能量,驱使我们按照它的方式,听从它的指挥行动。它就好象是“心里的一个小人”。在多数情况下,人都是受情结支配的(少数时候人可以支配情结)。

285患心理疾病的根本原因,就是因为有压抑的存在

图片285:患心理疾病的根本原因,就是因为有压抑的存在

心理能量有两种“不正常”的运动:第一是压抑;第二是沉溺。

压抑是指对于本能的冲动,用另一种力量去压制它,不让它自由地释放。压抑使人活得不痛快。爱,不能尽情地爱;恨,也不敢畅快地恨。患心理疾病的根本原因,就是因为有压抑的存在,人们不能自由地释放自己的本能冲动。

比如对性本能压抑得太多,可能产生心理障碍——如性变态、对人恐惧症、强迫症等等。

压抑有三种发展方向:

第一种可能:保持长期的稳定和平衡,双方力量势均力敌,不分上下,人活得很累。

第二种可能:一方压倒另一方,表现出来的就是一种行动或冲动。

第三种可能:内心的两股力量发展得越来越大,冲突越来越强,愈演愈烈,人处于崩溃的边缘。

148:心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

图片148:心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区,或是他不敢面对、害怕面对的那些点,带领他重新去认识、看待、解释那些事情,引导他看到自己问题的答案,并一一去面对穿越,如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里,伤是怎样形成的,伤害背后的根源是什么,对个体有什么影响,去反思,去觉察,把伤的原因消除,伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因,就可以改变现在的果,而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了,心态调整了,正面暗示习惯形成了,应对能力提升了,形成放松轻松自然的感觉习惯了,人就正常了。

149心理治疗需要解决的问题

图片149:心理治疗需要解决的问题

心理治疗(心理疗愈)就是对行为背后的潜意识动机的觉察,穿过层层迷雾,去了解内心深处的未完心愿、未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化,了解潜意识的真正意图,获得真正的领悟。从而不再怨恨,不再要求补偿,不再自责,不再抓住过去不放,不再担心未来,从自我束缚中解放出来,恢复本来面目,让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

心理治疗需要解决的问题:

1.消除化解过去创伤阴影及充分宣泄释放压抑的负面情绪(可以通过催眠心理治疗)。

2.调整心态或思维模式或看问题的角度。

3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略。

4.催眠心理治疗形成放松轻松舒畅的感觉习惯。

5.把负面自动暗示习惯转化为正面自动暗示习惯。

107人的全部活动,就是三种无法逃避的关系

图片107:人的全部活动,就是三种无法逃避的关系

世界上的事,简言之,都是关系使然。人的全部活动,就是三种无法逃避的关系。第一重,是人和自然的关系。第二重关系,是人和自我的关系。 第三重关系,就是人和他人的关系。这三重关系,无论哪一重发生了断裂,都是噩耗。

人永远不要割断自己同他人的联系,不要割断同祖国的联系,不要割断同祖先的联系,不要割断同亲人的联系,不要割断同工作的联系,不要割断同历史的联系,不要割断同文化的联系……正是这重重联系,像斜拉桥的绳索一样,托举着你成为你。