求助者（女性，28岁）：你好！想和您咨询老年人心理问题：自家老人（男），刚退休半年，在深圳带孙子，出现体重下降，离开家乡水土不服，容易疲劳、不太开心的症状，但是没有到病态，想了解一下需要做心理咨询吗？估计是很多老人面临的问题。

咨询师：刚退休下来，每天比较闲，比较无聊，没成就感。到了自己不喜欢的地方，做自己不喜欢的事情，或许还有一些怨气或委屈，于是出现上述表现。

不需要特别针对老人做什么心理咨询，多跟老人聊聊天，了解他，理解他，就行了，同时尊重他按照自己的意愿生活。

求助者：谢谢老师！我这边开始想了办法说请不住家保姆，他也拒绝，觉得家里有个陌生人非常不舒服。我担心他累坏了身体，恶性循环。

可能男老人带小孩比女老人带孩子容易无聊单调，也不像女长辈一样会和街坊邻居唠嗑，比较孤独，但是我晚上回去和他聊天，好像也没能聊多少，不知是否还有其他更好的方法？

咨询师：每天带孩子，换我我也不开心。实在不行找借口不让老人带，找保姆带，让老人做什么兼职，让他有必要的社会活动。年轻人讲究，带孩子要求这样那样的，老人可能不习惯，觉得被人指挥一样。

求助者：谢谢老师！现在是这样一个情况，孩子快满周岁，之前是婆婆带，身体不行要回去休养，所以轮换我爸来。

我爸今年退休，性格一直是内向抑郁类型那种，但是刚来了一个月，看他好没劲，无聊，然后又不得不带孩子这样的心态。所以我基本不要求对孩子太精细，只要安全就行。

鼓励他去跳广场舞找些娱乐活动，他都拒绝，保姆也不愿意要，就是说啥他都拒绝。但是就说自己来这里瘦了十斤，睡眠和再老家一样，都不行，胃也不好，他说他知道自己性格比较容易抑郁，但我觉得他自己没有自我完善。

所以我都不知道要找什么东西或者活动，让他少无聊一些，推荐他的这些他都不愿意。

咨询师：他性格不开朗阳光，抑郁无聊苦闷，这样的心态其实不宜带孩子的，特别是幼小的孩子，因为大人的负能量很容易浸透进入孩子的心灵的。如果有时间可以一家人来咨询一下，不要说是对他咨询。

求助者：之前因为别的事有给他找过一次心理治疗，通过电话的，他说没啥效果，因为对方太年轻了，聊得不够深入。

咨询师：电话肯定没用。

求助者：老师，一家人来咨询他会不会更不愿聊了？毕竟有的话他不愿意告诉我。

咨询师：不一定要来当面咨询，他不喜欢做保姆不要免强他，他的情感（心）不想做保姆，他的理智（脑）想做保姆，理智占上风，因为他体谅你的难处，愿意委屈自己。

不让他做保姆，让他做自己的心喜欢的事情就行了。

求助者：对对，您总结的太对了。老师，但是目前他得带孩子啊，这个矛盾没办法解决啊？

咨询师：如果不让他带孩子，得找一个合情合理的，让他有面子的理由。

求助者：老师，现在就是没办法迎合他的想法，现在只能带孩子，因为家里没可替换的人，我不知道自己有没有表达清楚。

咨询师：多花一些钱，肯定有办法的。高价请合适的亲戚或心理素质很高的人做保姆，说孩子的心理健康得从幼儿开始抓。

求助者：我现在想给他请保姆，他只用监督，他就不愿意，他就潜意识不想带。

咨询师：他的潜意识是不想带孩子的。不要免强他。

求助者：我还看重他本身是老家的儿科医生，所以想拉着他。另外我以前的教育都是他弄的，我本身被他培养还可以，但好像他对孙女的上心程度不一样。

咨询师：不管做什么事情，比如做保姆，只要不是心甘情愿或轻松愉快的，效果会适得其反的。

求助者：婆婆是属于小学文化吧，然后和我相处的时候有些不适应，曾经闹过矛盾，后来我一直忍着，我都快憋气憋出病了。现在换爸爸来，没想到他是不想带孩子，老公又经常出差，我真是觉得无力了。老师啊，我都不知道该咋整了？

咨询师：他有自己的想法的，有些想法不愿意对你说罢了。你妈妈还在世吗？

求助者：我妈妈在我大学期间癌症去世了，然后他有个女朋友，但是感情一般，不咸不淡那种。我老公属于单亲家庭，妈妈带大的，所以我家情况比较特殊。

他开始来时，也做好打算长时间不回老家了，哪知才来一个月就各种呆不住，但是理智上觉得要帮我带孩子，然后拒绝我给的提议(比如多参加些娱乐活动培养兴趣等）。

咨询师：爸爸肯定想找一个老伴的，就算不结婚，也想找一个好朋友似的异性朋友，肯定不愿意以后靠女儿的。

求助者：老师，您的意思是，他这样关键是没有异性朋友，所以呆不住，是吗？

咨询师：可能有这个原因。

求助者：老师，您看要不找时间和您这边聊聊？效果会不会好一些？

咨询师：他愿意来吗？

求助者：我现在真的骑虎难下，不知道用什么解决办法了。我感觉您能搞定我爸啊，因为之前有一个咨询老师好像太年轻了，都没法和他深入沟通。

咨询师：他心灵不封闭的，只是没遇到理解他的人，不想说太多话而已。

求助者：对对对，老师说的太对了。老师，那您看什么时候和您预约呢？

咨询师：周六周日可以呀。

 

图片215：压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害

压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害。 每个人的身体里面彷佛都有一座情绪水库，当负面情绪出现时就会存放在情绪水库之中，如果情绪水位累积到所谓的警戒线，个体就会开始出现脾气暴躁，无法适当控制情绪，而导致容易发脾气。因此，维持心理健康的重要观念，就是不要让自己的情绪水库累积太多的水量，要想办法将情绪水位纾解掉。

情绪基本上是一种主观的状态，既然是主观，就无所谓的对或错可言，所以都应该要无条件地接纳与包容之。

图片284：心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

人们有一种直觉,感觉有一种像流体一样的生命力，生命力多，人就活得生机勃勃、精神焕发；生命力少，人就萎糜不振、意志消沉。这个生命力就是心理能量。

如果没有障碍或其它异常，心理能量就自然释放，顺畅流动。心理能量以情绪的方式表现出来，不管是正面情绪还是负面情绪，释放出来都会很舒服，就是情绪得到了宣泄释放的畅快感。

比如愤怒是一种不愉快的情绪，但是如果你可以在愤怒的时候痛痛快快地打一架，或者把你所憎恨的人痛快地骂个狗血淋头，你也会有一种畅快淋漓的感觉。

一些人脾气很不好，高兴就笑，愤怒就骂，同样身体很健康，因为他不压抑自己。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。