我觉得我的人生变成这样完全是因为我自己

求助者(女性,27岁):我今晚看了一部电视剧,我觉得我的人生变得这样完全是因为我自己,是我不断记住仇恨,记住家对我不好。如果我能当时放下仇恨,我今天也不会要吃7年的药,我这么可爱,或许也有很多人爱我。我一直以来都和我哥争,其实都是毫无意义的。

心理咨询师:伤害自己,没伤害到别人。但宽恕是需要理由的,现在能领悟,也很好。

求助者:如果这些道理我不懂的话,就算我的病好了,我也不会快乐。谢谢你理解我!

心理咨询师:恨别人,伤害最大的是自己,别人可能毫无感觉。

求助者:你觉得我现在内心是不是好多了?

心理咨询师:是的。

求助者:如果我早点明白,我的命运也不至于这样,我真的太傻了。我的前途都被我毁了,你知道吗?我现在很恨我自己。人生不可以重来,我曾经很爱的人也因为我有病不要我。

心理咨询师:当时多大?具体怎么回事?

求助者:珍惜现在爱我的吧,去年,他知道我有病,所以他不要我。

心理咨询师:哦,可惜了。

求助者:算了,过去的就让它过去吧,如果因为我有病而不要我,那他也不值得我爱,我觉得我还年轻,只要我的病好了,我心中有爱,我还是可以重新谱写自己的人生。

心理咨询师:是的,也要宽恕自己。

求助者:真正做到这一点可能需要时间。我觉得我需要时间,毕竟我经历的太多,谢谢你肯听我说!

心理咨询师:慢慢来。

求助者:嗯嗯。

 

 

人受到伤害之后,就会产生怨恨,但是这个怨恨会伤害到我们,严重的甚至会把我们彻底毁灭掉。我们受到伤害之后,本来已经很痛苦了,然后怨恨又让我们更加痛苦。别人给我们的伤害也许只持续几分钟,但是我们内心的怨恨甚至可以伤害我们一辈子。我们越早能放下心中的怨恨,它对我们的伤害就越少。

当我们内心中有怨恨,怎么办呢?首先要把这个愤怒的情绪发泄出来,然后再换一个角度看待这个事情。怎么发泄呢?最好的发泄途径是对着伤害你的人把情绪表达出来,告诉他,他的哪个行为或哪句话让你非常愤怒。但很多时候我们无法向当事人表达出来。不能表达的原因很多,比如当事人去世了,或是当事人非常顽固,不管怎么说,他都无法理解,向他说出来只会加重双方的积怨。或是向当事人说出来之后,会引起很多额外的麻烦。如果不能向当事人表达出来,就找专业人士说出来,或是找能理解你包容你的人说出来。此外还可以对着山洞大声地喊出来,或是编成歌曲唱出来,编成舞蹈跳起来,或是变成图画画出来,编成音乐弹凑出来,或是用诗歌散文的方式写出来,或是用小品的方式表演出来。

 

 

每个人都不喜欢痛苦,但经历痛苦才能让我们的灵魂更快速地成长。如果我们被痛苦打败了,我们灵魂的层次就降低了。但如果我们成功超越了痛苦,灵魂就进入更高的层次。我们每个人在人格上虽然是平等的,但在灵魂的层面上,确实存在着高低贵贱之分。有的人的灵魂达到天人的程度,有的人的灵魂达到圣贤的程度,有的人的灵魂掉落到地狱层次,有的人的灵魂停留在饿鬼道的层次,有的人的灵魂停留在畜生道的层次。

如果我们把灵魂简单地分为三个等级:天道灵、人道灵、地道灵,最高级的就是神,中间就是人,下面的是地。之所以有这样的差别,是因为每个人的思想意识不同。我们的思想意识也是一种能量,这种能量就是暗能量。

宇宙万事万物都由能量组成,能量分为三种形式:物质体能量、电磁场能量和暗能量。我们人体就由这三种能量组成,缺一不可。灵魂之所以出现层次差别,是因为灵魂中所含的三种暗能量(天道灵、人道灵、地道灵)所占的比例不同的缘故。灵的层次越低,贪嗔痴的成份就越高。想让自己的灵魂层次升高,就要去掉贪嗔痴。

地道灵占比高的人是这样想的:“我是最重要的,我的需求永远是第一位的,我想方设法满足我的各种欲望,如果他人胆敢阻碍我实现愿望,我就格杀勿论。我可以犯冒别人,但别人不可以冒犯我,如果别人冒犯我一分,我一定会报复他十分。”

人道灵占比高的人是这样想的:“人不犯我,我不犯人,人惹犯我,我必犯人。我想办法在合理合法的情况下追求尽可能多的财富,追求尽可能多的权利,追求尽可能多的地位。追求荣华富贵是理所当然的,是天经地义的。”

天道灵占比高的人这样想:“为天下苍生谋福利是我的使命,我会让自己更健康,更快乐,更有知识,更有智慧,更有能力,目的是帮助尽可能多受苦难受的人类。”

我们每个人未来的命运靠什么?靠天吗?不是。靠神吗?不是。就靠我们灵魂中的意识暗能量。把层次低的意识暗能量转化为层次高的意识暗能量,我们的命运就改变了。低层次的意识暗能量有几种形式,一是自责内疚,就是不接受自己。二是怨恨憎恨,就是不接纳别人。三是担心害怕恐惧,就是害怕不能达到某些目标。

想要化解自责内疚,就是要了解自己,理解自己,在完全承担属于自己责任的前提下宽恕自己。如果我们曾经因为某些过错给别人造成伤害,我们一定要勇于承认错误,承担我们的错误导致的一切后果,然后再宽恕自己。因为我们都是凡人,我们都不完美,所以注定会犯这样那样的错误。犯错误不可怕,可怕的是没有勇气承担后果。

当别人因为犯错误对我们造成严重后果的时候,我们必然会产生愤怒,我们一定要把自己的愤怒表达出来,让对方意识到他错了。当愤怒充分表达出来之后,要学会放下。因为我们不能指望别人都是善良的人,我们不喜欢邪恶的人,但邪恶的人客观地存在于我们的生活中。既然这些人是客观存在的,我们只能坦然接受。何况坏事也可以变成好事,不管任何悲惨的事情背后,都有积极的有利的成份。

我们不必过度担心害怕什么东西,因为任何事情的发生发展都是有规律可循的,当我们对某个事情有清楚的了解之后,我们就知道怎样得到它,或是怎样避开它。