如果没有这个报警器来保护我们,心灵会出大问题的

求助者(男性,30岁):我现在口水强迫症变严重了,要请你帮想个办法。我药量减少到剩1/6持续了一个月左右,在结婚后停了。药量减少后,感觉头脑注意力集中程度和效率降低了,心率比较快,不容易平静下来。去年年底比较忙,加上结婚后自己独立时间少了,之前每天早中晚每次20遍的心理暗示少做了。4月份我们办公室搬移了,我座位的左右,前方,前方左右方都坐有同事,我吞口水的动作,前方左右都时时看到,身体总是紧绷,口水强迫症变严重了,紧绷时我尝试用暗示语,但没有效果。之前办公室只有两个或三个人,环境比较轻松,所以病情有缓解。

我的疗程结束后,情况好了很多,但药量减少后,每天的暗示语的力量很弱,有时心里不情愿,虽然有用运动、户外活动这些稀放负能量,但效果不明显。我自己的看法是我连我自己也忘记口水的症结是什么了,可能是哪个比较隐密、见不得人的事。比如我在女生面前比在男生面前严重,我跟你说的那些经历里可能找不到真正根源。我现在问下你我能不能做深度催眠,把症结找出来,彻底治好它?在催眠里也把意识里的负能量稀放,尽快能断药。我的强迫症好不起来,身体总处在紧绷状态,每天的能量都消耗在上面了,身体也强壮不起来,还严重影响工作和生活。劳烦老师帮制定一个解决方案。

心理咨询师:可以。你先测一下这个表。

求助者:好。8、我不知道我过去曾经有什么创伤阴影,我经常会莫名其妙地感觉紧张害怕,但不知道害怕什么。害怕(9分)

心理咨询师:这题分值很高。可能跟你小时候生病和摔伤有关。

求助者:哦哦,静下来会比较紧张,害怕,缺安全感。

心理咨询师:你内心安全感应该是比较差的,你说你小时候曾经患过向心性肥胖,吃了很多类激素的药,导致骨骼很脆,很容易骨折,你多次骨折。这对内心安全感有很大影响的。婚姻上有烦恼吗?有压力吗?

求助者:烦恼不多,压力不大,它造成影响不大。

心理咨询师:有几个原因:1,停药。2,工作环境变了。3,结婚后个人空间少了。4,生活上考虑的事情多了。就像挑担子一样,身体还没完全健壮起来,但身上的担子重了,开始吃不消了。解决:1,催眠帮助你释放一部分负能量。2,个人自由空间增大增多一些。3,兴趣娱乐增多一些。

求助者:哦,我想把口水这个事情忘掉,可以吗?现在经常想着口水的问题。哦,这些要加强。

心理咨询师:想口水这个事情是你潜意识的心理防卫机制,每当你心理压力大的时候,你的潜意识就通过口水这个问题表达出来,告诉你压力大了,要调整心态和生活节奏。每个人心理防护机制是不同的,比如我的心理保护机制就是:当压力大的时候,就会过敏,先是过敏性鼻炎,再重就是皮肤过敏。这是潜意识的提醒。

求助者:哦哦。

心理咨询师:不同的人心理承受的压力是不同的,心理承受压力大小与童年经历有关系。

求助者:对面坐着人,特别是女生,女同事,口水关注越多,越在意越害怕,这个能转变过来吗?

心理咨询师:心理承受的压力可以通过调整心态和提升能力来提升承受能力,但一个人的性格能改变的幅度不是非常大。负能量就像河水一样,当河水太大的时候,让它转一个方向是不行的,得让河水尽情地流动,当河水变少了,转一个方向才容易。

人最大的消耗,不是来自智力或体力的透支,也不是来自跟大自然或同类的争斗,而是来自自己对自己的战争。其实最大的敌人是自己,把自己那个敌人变成朋友,心灵就健康了。内在关系不和谐是产生负面情绪的根源,内在关系主要是指理智与情感之间的关系。如果理智用“脑”来代表,情感用“心”来代表,内在关系有如下五种形式。(注:左代表正的或发展的方向,右代表负的或落后的方向)

1、心往左,脑往右。(不和谐,产生负面情绪)

2、心往右,脑往左。(不和谐,产生负面情绪)

3、心与脑都往左。(会出现,但不是生活的常态)

4、心与脑都往右。(会出现,但不是生活的常态)

5、脑尊重心,理解心,与心达成共识,找到了平衡点,然后让心往正的想要的希望的方向走。

求助者:我有时头脑迷糊混乱,总感觉去稀放负能量了,它还是这样。

心理咨询师:心理素质不是很强的人,心灵需要的环境要比较温和比较正能量,或是空间比较大,否则心灵消化不了太多来自外界的负能量,造成负能量积压,积压多了就容易出问题。能有人理解和分享,这种释放效果比较好。人经常需要在理想和现实之间找到平衡点,把各种事情的重要性顺序排列好。不同的人顺序排列是不同的。你希望给妻子留下一个好的印象,做一个称职的丈夫,这可以理解,但得考虑自己的身体,得把自己放在最重要的位置。

评论:这位男生身体比较瘦弱,他跟妻子是在网上认识结婚的,认识半年就结婚了,结婚之前妻子和岳母对他的经济状况不是太满意,嫌他没有房子,没有车子,但最后还是同意跟他结婚。婚后他为了给妻子留下更好的印象,害怕妻子知道他多年来一直有吃药,于是他把药物给停了。他连续吃了十多年的药,按理说要停药必须非常缓慢地停的,而且停药得在心理状态比较好的情况下停。然而他刚好相反,停药的时候状态不是太好,停药后各方面的条件比之前更差了,再加上结婚后个人自由的空间少了,本来身体就很瘦弱的他还得满足妻子的性需求,于是身体慢慢地吃不消了。当身体吃不消的时候,我们的本我就会站出来保护自己的。但本我又不会直接说话,它只能通过一些方式来表达自己的呼声。对于上面这个男生来说,他的本我通过害怕别人听到自己吞咽口水的方式来表达自己内心的压力,越关注自己吞咽口水的声音,说明心理压力就越大。过度关注吞咽口水这个问题是心灵的报警器,我们不能把这个报警器破坏掉的。如果没有这个报警器来保护我们,我们的心灵会出大问题的。这个报警器就像保险丝一样,当电压过大的时候,保险丝就会烧掉,然后就会断电。我们不能因为害怕保险丝被烧断导致的断电而取消保险丝,如果没有保险丝,当电压过大的时候,我们又不知道,如果电压持续增大,发生严重火灾怎么办?

有的人身体缺少保护机制,当压力过大严重超过身体承受力的时候他不知道,他继续逼迫自己苦干蛮干,突然某一天感觉身体很难受,一检查就发现患了癌症,而且是晚期癌症,无法治疗了,只能等死。如果你知道我们心理防卫机制的保护功能,你还敢废除我们的心理防卫机制吗?

我们在生活中需要承担很多责任和义务,需要有理想有追求,为了实现一些目标需要我们努力拼博,但是得首先了解你自己的心理承受能力。每个人的心理承受能力是不同的,如果我们把心理比喻成气球, 有的气球可以吹得很大很大,不管怎样吹都不会爆破,如果大到一定程度,这些很有弹性的气球会自动地放气,永远都不会爆炸。但是有的气球的弹性很差,压力稍为大一点就承受不了了,就容易爆炸了。没办法,我得承认人与人之间是有差别的。心灵弹性的大小主要取决于一个人童年的经历。如果一个人童年的时候得到的心灵营养非常充足,同时心灵受到的挫折锻炼也非常充分,这个人的心灵就会非常强大非常有弹性,不容易爆炸,甚至怎样都不会爆炸,因为他自我调节的能力很强。他能进能退,能上能下,能屈能伸,能荣能辱,甚至能看淡死亡,面对死亡也能从容淡定。连死都不害怕,他还有什么值得害怕的?