一般情况：L，男性，35岁，已婚，有一位年幼的孩子能工作，目前有一个心结一直不能完全疏通。

家庭背景：L出生于教师家庭，家中两兄弟，L最小，上有一个大2岁的哥哥。父母都是小学老师，小时候家就住在学校。

妈妈规则多，教条严厉，不擅与孩子沟通交流。妈妈看重儿子的学习成绩，在生活中对儿子要求多，比如吃饭不能发出声音，对人要有礼貌，如果不及时跟人打招呼会受到妈妈严厉批评。爸爸很少关心家里的事情，经常在外面应酬或是下棋玩耍。

在L读大学之前，爸爸几乎不关心L的学习和生活。父亲因为事业上没有什么成就，非常自卑，同时很好面子，自尊心很强。父亲经常对L说的一句话就是“你不如你哥哥”。哥哥的成绩比L好，心理比L健康开朗。

心路历程：L的童年很不快乐，因为一直生活在学校里，上学放学都在学校，可以玩耍的同龄人很少，生活空间很小。因为父母都是老师，每年都有两个长长的假期。妈妈是一个很重视亲情的人，一到放假的时候，妈妈娘家的亲戚就把孩子送到L家住，一来妈妈可以给亲戚的孩子辅导功课，二来亲戚工作繁忙没法照看孩子，于是把孩子寄养在L家里。

这些亲戚的孩子在L家一住短则一个假期，长则一年两年。持续很多年，家里总是有外人住着，L对此非常反感。因为家里本来就很窄，家里总是有外人住着，L感觉总是没有自己完整的空间，感觉自己的权利总是被外人入侵。

尽管很恼火，但L只能忍受着，不敢抗议，妈妈不可能因为L不同意就不带外人来自家的。L的小学和初中阶段都在忧郁孤独中度过，学习成绩一般，人际关系不好也不差，对人不热情不主动。

高中的时候L开始到离家比较远的学校读书，平时住校，一周回家一次。在高中时因为不适应集体生活，人际关系很差，心情很不好，出现抑郁症状。因为身体瘦弱自卑，因为不善交流笨嘴笨舌被人嘲笑，性格变得非常孤癖内向，不与人交流，只是埋头读书。

L的文科还不错，理科很差，数学很差，认为自己头脑很笨，非常自卑。回到家里也总是躲在房间里，很少与人说话，父母以为L性格内向，也不过问。

L在高中某段时间极度抑郁，曾经绝望想死，过度抑郁一段时间之后转为过度兴奋，精力旺盛，非常勤奋，没日没夜地攻读英语，英语成绩变得很好，甚至感觉自己是英语天才，会成为伟大的人。后来L考上了重点大学外语专业。

L考上重点大学之后，父亲突然对小儿子刮目相看，父亲经常在外面对人炫耀自己小儿子很厉害，考上了重点大学，L对父亲总是拿自己来炫耀非常反感。过去对L的学习一直不闻不问的父亲，在L考上大学之后却一反常态，把L当作小学生一样严厉管教。

读大学后，父亲经常给L打电话，一打电话就叮嘱L一定好好学习，把全部精力都要放在学习上，一定要学好专业，将来出人头地。L进入大学之后，又进入了抑郁状态，人际关系很差，独来独往，不与人交流。

L大学放假回家里，没事看看电视，父亲看到了非常不满，责怪L不应该把时间浪费在看电视上面，有时间就应该攻读专业书籍。L对父亲的指责非常恼火，反问父亲，我小的时候你都没有管我学习，现在我读大学了，你却像对待小学生一样要求我学习，你为什么老是跟我谈学习？父亲理直气壮地批评L，学生当然就是学习，不谈学习还有什么可谈的？从此L再也不愿意跟父亲说话交流了。

大二那年冬天，L非常绝望，想自杀，没自杀成功。到大四的时候，L出现了强迫症，强迫去想一些无聊的事情，到医院心理科吃药治疗效果不好。比如总是思考人是怎么听懂语言的？这个字为什么这样写？人为什么能学会外语？为什么这个外语单词就代表这个汉字的意思？……每天都在苦苦思考这些问题，找不到答案就很焦虑和痛苦。

L成为一个性格很古怪的人，总是患得患失，焦虑不安，思想很偏执，很容易讨厌别人，很容易看到别人身上的缺点而排斥别人。要么全盘否认别人，哪怕那个人身上有好的一面也不愿承认。要么全盘认可某个人，一旦发现对方身上有缺点就感觉很受伤。

L非常憎恨恃强凌弱的人，非常讨厌虚荣心强的喜欢吹牛喜欢炫耀自己的人。对于性格像自己父亲一样的人很反感。

L工作之后总是遇到挫折，总是不如意，情绪总是不稳，因为自己能力差自卑，因为身体瘦弱自卑，工作效率很差，于是开始寻找自信的方法和活下去的理由，但总找不到让自己满意的答案。一直在思考人为什么要活着？人活着的目的到底是为了什么？如果没找到这个答案，就没法活下去了。

L曾经想到一句话：“人活着是为了让自己更加幸福”，有一段时间，L感觉很舒服，感觉自己终于找到正确答案了。但后来L又想：幸福到底是什么？L是南方人，普通话不标准，“幸”的读音是xing，这个正确的读音对L来说非常别扭，念起来很不舒服，不能给自己安全的感觉，于是只能把这个答案否定了。

L一直在苦苦寻找这个答案，但总是找不到一个在内容上能令自己信服的、在语音上又不存在问题的答案，非常悲观绝望，于是寻求心理咨询辅导。于20XX年X月XX日来接受心理咨询。

 

补充说明：来咨询的时候，L已经结婚了，他与老婆都是年过30的人，两人没有孩子，夫妻感情不好也不坏，妻子不知道L有心理问题，L也不愿意让妻子知道自己有心理问题。

L的老婆有一个弟弟，就是L的小舅子，L的岳父母就一儿一女，岳父母是农村人，没有什么文化，头脑简单，非常开朗乐观。L的岳父母与L的父母是性格完全相反的人，岳父母非常疼爱小舅子，从小就把小舅子视为掌上明珠，对儿子非常宠爱呵护，以自己的儿子为自豪，从小就总是夸自己的儿子。小舅子一家搬来深圳居住了，与L夫妻没住一起。

小舅子是接近三十岁的人了，几乎没有做过什么正经工作，有时间就上网查资料，看新闻，或是玩游戏。小舅子的知识面很广，懂得的东西很多，经常给自己的父母讲很多国际国内新闻及各种风土人情，小舅子非常健谈，说话的时候手舞足蹈，声情并茂，像个成功的演说家一样，岳父母对自己的儿子佩服得五体投地，逢人就夸自己的儿子很了不起。但对小舅子一直不去找工作视若无睹。

L非常讨厌像父亲那样喜欢炫耀自己喜欢吹牛的人，小舅子刚好就是这样的人，而且小舅子比自己的父亲更加可恶，父亲至少还工作挣钱，而小舅子就只是整天吹牛，过着寄生虫的生活居然没有一点羞耻之心，还每天得意洋洋的，真想狠狠地抽小舅子几个耳光。

最让L痛苦的事情还在后面，有一天L从小舅子不经意的谈话中找到了自己苦苦寻找了很多年也找不到的答案，小舅子无意中说：“人活着就是为了快乐。”这正是L寻找的答案，如果这个答案是从除了小舅子之外的任何人身上找到的，L都可以接受，唯独无法接受自己苦苦寻找了那么多年的东西居然是从自己最讨厌的人口中得到的。

这句话就是L活下去的理由，如果再找不到这句话，L已经无法活下去了。他就像一个在茫茫大海中漂浮的垂死挣扎的人，试图抓住一根救命稻草，突然，小舅子给他扔过来一根木棒，靠着这根木棒，他终于游到了岸上。

虽然他没有生命危险了，但是他心里感觉很不是滋味，居然是自己最讨厌的最憎恨的人救了自己一条命，自己的命怎么可以是自己讨厌的人给的？这样的生命太卑微太没有价值了，他不能接受这个事实。

他现在唯一想不通的不能接受的事情就是“人活着就是为了快乐”这个可以让他继续活下去的生命宝典是从小舅子那里获得的，怎样才能解开这个结呢？如果不能解开这个结，自己就没有办法快乐起来。

我偿试着用“真善美”的理论来说服他，能通一部分，但还不能把这个结全部疏通。

真善美的理论：

真：代表真实，每个人身上都有优点有缺点，有闪光的一面，也有黑暗的一面，如果一个人完全不掩饰自己，让真实的自己呈现出来，这就是活得很真实。“真”在人品中属于“金牌”。“真”的对立面就是“假”，假又分为“正假”和“负假”。

正假:一个人不掩饰自己的缺点，但是把自己的优点过度放大通过吹牛炫耀呈现出来。

负假：一个人不掩护自己的优点，但是对于内心中缺点和黑暗的部分拼命掩饰掩盖起来，避免别人看到，但又掩盖不了，以至紧张兮兮惶恐不安的的样子，让别人不舒服。

“正假”比“负假”在人品中要高级一些。

善：代表对社会对他人的好处，一个人散发出来的是正能量（正面情绪），这就是善。散发出来的是负能量（负面情绪），这就是恶。“善”在人品中属于“银牌”。

美：代表存在的价值的大小，比如一个人知识很丰富，技术水平很高，作出的贡献很大，说明美的程度就很高。容貌外表的美也算在里面。“美”在人品属于“铜牌”。

每个人心灵境界的高度可以用“真善美”来衡量，按照这个理论来衡量不同的人心灵的高度可以得出这样的结论：“真不善不善”要高于“假善美”，“正假不善不善”要高于“负假善美”。

由此得出的结果是：L小舅子的心理境界高于L，L没有理由看不起小舅子。“人往高处走，水往低处流”，L从小舅子那里找到自己寻觅多年找不到的东西是很正常的很自然的事情。

 

图片108：情绪是万万压抑不得的，一定要给它找一个出口

 

凡是在我们心灵中存在的能量，无论是正面的还是负面的，压抑都是有害的。你压抑了正面的能量，本该你承担的义务，你偏偏躲闪；本该你做出的决定，你犹豫不决；本该你担当的职务，你假装谦虚拱手相让……那些被压抑的能量不是把矛头对准外界，就是向内攻击自身，导致各种慢性疾病或是癌症。

至于那些原本就是负面的能量，得不到宣泄，更会为虎作伥，肆无忌惮地向外攻击，最极端的变成了杀人的冲动也说不定。

所以，情绪是万万压抑不得的，就像高压蒸汽，一定要给它找一个出口。不然，等着吧，爆炸是免不了的。